Doğal nefes diyafram kasıyla birlikte karından başlayan ve sonrasında tüm vücuda yayılan solunum da bağlantılı derin nefeslerdir.

Mutluluk ve başarı stresimizi ne derece yönetebiliyorsak, o derece bizimle birlikte olabiliyor. Yani sağlık, mutluluk ve başarıyı yaptığımız bilinçli seçimler sayesinde biz yaratıyoruz. Daha iyi ve mutlu olmak, hayallerinizle sınırlı değil. Bu tamamen kendiniz için günlük olarak seçimlerde verdiğiniz kararlarda saklı.

İşte burada nefesimiz bize temel destek olarak yardım ediyor. Nefes seanslarıyla birlikte doğru nefesi almaya başladığınızda kendi hayatınızda büyük oranda stres yönetimini yapabilir hale geleceksiniz çünkü otonom sinir sistemi uygulamaya başladığınız anda dengelemeye başlar. Nefes seanslarıyla birlikte kolaylıkla;

• Zihnimizi sakinleştirebilir.
• Tüm bedenimizde denge yaratabilir.
• Negatif duygu düşünce, inanç kalıpları ile yarattığımız toksinlerden arayabiliriz
• Kendimizi daha canlı, hafiflemiş arınmış hissederiz.
• Aynı zamanda daha dinamik dengeli güçlü ve enerjik hissederiz.

Hayatımızı ya geçmişte yaşıyoruz ya da gelecekte yaşıyoruz. Geçmişin hesaplaşması içinde kayboluyoruz. Ve bu bilgilerle birlikte gelecek olanı yaratıyoruz. Geçmişten getirdiğimiz limitli negatif düşünceye davranış ve alışkanlıklarımızdan. Ve dolayısıyla anda kalmayı başaran umuyoruz. Zihin dingin bileşip bir gül geçmiş gelecek döngüsünden çıktığımızda şimdiye yani ana geliyoruz. Yani nefes bizim anda kalmamıza olanak sağlar.

Saymakla bitmeyen faydalarının yanında, nefes hakiki benlikle sözümüzle şu andaki bedenime bir köprüdür. Ruhumuza, özümüze giden en kestirme yoldur.