Yaşam ve Stres

İnsanın olduğu her alanda stres kaçınılmaz bir sonuç hayatlarımız da. Peki stres yaşarken arka planda fizyolojide, bilinçaltında, neler olduğunun farkında mısın?

Stres, vücudun çeşitli içsel ve dışsal uyaranlara verdiği otomatik tepkidir. Şimdi şöyle bir hayatını gözden geçirme vakti.

Eminim ki hepimiz hayatımızda birçok kez stresi yaşamıştır. Bugün birçok yerde stres yönetiminin nasıl yapılacağıyla alakalı tonlarca bilgi bulunmaktadır. Herkesin yaşadığı ortak sorun bu bilgilere hayatına nasıl geçireceği konusudur.

Evet artık bugün bilim de söylüyor stres hayatımızı sağlığımızı büyük oranda bizi etkiliyor. Öncelikle fizyoloji de arka planda neler oluyor kısaca ondan bahsetmek istiyorum. Vücudumuzun en ilkel organı amigdala dır. Amigdala stresi algıladığı anda beyne sinyaller gönderir. Vücudumuzda kimyasal değişiklikler oluşmaya başlar. Burada dikkat çekmek istediğim konu amigdala stresi az ya da çok diye sınıflandırmaz. Yani yaşadığınız en küçük stres bile vücudunuzdaki kimyanın değişmesine olanak sağlar.

Günlük hayatı yaşarken hepimizin belli rutinleri var. Her gün yaptığımız aynı şeyler var. Çoğu zaman kurduğumuz cümleler, konuştuğumuz konular, yaptığımız işler hep aynı. Dolayısıyla yaşadığımız döngülerde aynı. Hep bir yerlere yetişmeye çalışıyoruz. Yemekleri hızlı hızlı yiyoruz yolda hızlı hızlı yürüyoruz. Farket hayatını ne kadar otomatik pilottan yaşadığını. Her şeyi bu kadar benzer döngülerde yaşarken nasıl yaşayabilirsin ki istediğin hayatı? Biliyorum kolay değil adım atmak cesaret ister. Ama o cesaret sende var. Nefesinle, zihniyle çalışmaya başlayarak o küçük adımı kendin için atabilirsin. Işte o küçük adım senin hayatında büyük değişimler yaratacak adımdır.

Vakit birlikte yürüme vaktidir. Bunca zaman öğrendiklerinden, senin sandıklarından, sana dayatılan anlardan özgürleşme vaktidir. Senin için sunduğumuz çözüm önerilerini inceleyebilirsin. Bizimle iletişime geçmek istersen biz hep buradayız seni bekliyoruz. İyi ki varsın. Buluşmak umuduyla.